電影: Brian Patrick Wade

本片聚焦於無名英雄的故事，描寫一個對於人生感到徬徨的年輕人在加入海防菁英隊之後所發生的故事。 在一次意外中，班藍道(凱文科斯納飾)，一位傳奇的救生員，失去了他重要的夥伴。這次的意外，讓他離開原本的第一線崗位，轉而投入了救生員的幕後訓練工作。帶著失去夥伴的傷痛，他全心投入訓練課程，也成功地將原本的訓練過程轉換成他特有非正統的訓練方式。 在訓練學校中，他遇到了一位一心追求勝利、年輕氣盛的游泳冠軍–傑克費雪(艾希頓庫奇飾)。在訓練的過程中，藍道重新朔造了傑克的特質，將傑克轉變成一位充分發揮天份又專...

...

...

大學新鮮人懷提兒決定要參加加州州立大學的啦啦隊甄選。她選上了，不過她和好友莫妮卡卻飽受高傲的啦啦隊隊長蒂娜奚落和作弄。 兩人決定離開啦啦隊不再忍受這種折磨，她們力圖振作，決定自己組織一個啦啦隊，並利誘蒂娜的隊員來投奔她們的陣營。兩邊人馬很快就要展開最後決戰，贏的一隊可以代表學校參加全國啦啦隊冠軍大賽。...